Dieta Tradicional Argentina (Mediterránea)
Nutrición
La CARNE DE CERDO es la mejor opción para todas tus comidas porque se adapta a cualquier dieta, aportando sus beneficios para que tu ingesta sea saludable y sabrosa.
Te mostramos distintas opciones de dieta, donde la carne de cerdo juega un rol muy importante. Elegí la dieta que te haga sentir más cómodo, elegí SIEMPRE carne de cerdo.
Dieta Tradicional Argentina (Mediterránea)
Para tener en cuenta…
Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.
El consumo de frutas y verduras diario disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades Cardiovasculares.
Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio.
Disminuir el consumo de sal previene la hipertensión, enfermedades vasculares y renales, entre otras.
Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal.
El consumo en exceso de estos alimentos predispone a la obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otras.
-Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.
Los alimentos de este grupo son fuente de calcio y necesarios en todas las edades.
Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca.
-Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.
El aceite crudo, las frutas secas y semillas aportan nutrientes esenciales.
El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable.
Al consumir carnes quitarle la grasa visible.